失敗してしまう…
どうしたらいい?
つらい。。。
今度こそ成功したい
東北生まれ関東在住の30代。非モテから彼女を作った経験と心理テクニックを元に「恋愛・人間関係」に関する記事を執筆中。
恋愛は素敵なものですが、時には失敗することもあります。
失敗した直後は、ショックでなかなか立ち直れない人もいるのではないでしょうか?
実は僕も数々の失敗を経験したので、その気持ちはよくわかります。
たしかに恋愛の失敗はつらい経験です。
でも、その失敗から学んで活かすことが出来れば、幸せな恋愛を必ず手に入れることができます。
この記事では、僕の恋愛経験と心理テクニックをもとに「恋愛の失敗から学ぶ方法」をまとめました。
目次
【恋愛に失敗する理由】
- コミュニケーション不足
- 価値観の不一致
- 過度の期待や依存
- 自分の問題に対する認識不足
【恋愛を成功させる方法】
関連記事:【失恋で心にぽっかり穴があいた】無気力で寂しいときの対処法
![【失恋で心にぽっかり穴があいた】無気力で寂しいときの対処法](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2022/11/lana0001-320x180.jpg)
【必ず知っておきたい】恋愛に失敗する理由と改善策
では早速、恋愛に失敗する理由と改善策をチェックしていきましょう。
![](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2022/10/shi002.jpg)
失敗から学んで恋愛を成功させるには、恋愛に失敗した理由を把握しておくことが大切です。
失敗した理由=改善点
と言えるからです。
もちろん、失敗について考えるのは良い気分ではないと思いますが、失敗にきちんと向き合うことで必ず次に繋がります。
恋愛に失敗する人に多い4つの原因と対処法を見ていきましょう。
- コミュニケーション不足
- 価値観の不一致
- 過度の期待や依存
- 自分の問題に対する認識不足
【恋愛に失敗する理由1】コミュニケーション不足
1つ目の原因は、コミュニケーション不足です。
![](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2022/06/kare003.jpg)
具体的には、以下のような例です。
- 思い込み
- コミュニケーション頻度が少ない
- 不安や恐れ
恋愛中に相手の気持ちや意図を思い込みで判断してしまうことはないでしょうか?
すると、相手の本心や意図とズレが生じ、
- 誤解が生まれる
- トラブルに発展する
- 気持ちがすれ違う
こんな状況になってしまいます。
仕事や勉強が忙しかったり友達と過ごす時間が多いと、恋愛相手とコミュニケーション不足になってしまいます。
その結果、
○○が大事なんだ
という気持ちがお互いに芽生え、信頼関係を保つのが難しくなります。
![](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2022/06/kare008.jpg)
また、本心や本音を相手に伝えるのが苦手な人もいると思います。
相手に嫌われたり傷つけたりすることを恐れるあまり、自分の本当の気持ちを伝えることができないケースです。
この場合もコミュニケーション不足になり、誤解やトラブルの原因になってしまいます。
![【コミュ障は出会いがない!?】恋愛が成功する3つのコツ](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2023/02/commu00001-320x180.jpg)
コミュニケーション不足の解決策
- 相手を尊重すること
- こまめな連絡を
心がけること - 本心や本音を
言える相手を選ぶこと
幸せな恋愛をするには、相手をリスペクトする気持ちが大切です。
自分目線で物事を判断する前に、相手目線で考えてみると良いかもしれません。
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また、すれ違いを起こさないためには、こまめに連絡を取る努力も欠かせません。
仕事や勉強が忙しくても、LINEで会話するだけでもいいので1日に1度は2人の時間をつくるようにしましょう。
そして、本心や本音を言い合える相手を選ぶことも大切です。
逆に言えば、本心や本音を受け入れてくれる相手と恋愛することで、恋愛に失敗する可能性はグッと低くなります。
【恋愛に失敗する理由2】価値観の不一致
2つ目の原因は、価値観の不一致です。
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いくら自分が選んだ恋愛相手でも、それぞれ生い立ちやこれまでにしてきた経験は違いますよね。
そのため、優先順位や意見が異なるのは不思議なことではありません。
例えば、
- 金銭感覚
- 人間関係
- 時間の使い方
- 信じていること・もの
などです。
恋愛をする上ですれ違いを生みやすいのは、金銭感覚や人間関係の違いではないでしょうか。
一方が浪費家でもう一方が節約家だったら、一緒に暮らすのは厳しいですよね。
彼は広い人間関係を大切にしているのに彼女は自分だけを優先してほしい人なら、付き合うのが大きなストレスになります。
こうした積み重ねにより、
価値観が合わない…
価値観が理解できない
となって、恋愛に失敗してしまうわけです。
価値観の不一致の対処法
価値観の不一致で恋愛に失敗してしまう人が心がけたいのは、以下の3つです。
- コミュニケーションを深める
- お互いに妥協点を探る
- 自分の価値観を考え直す
価値観の違いを埋めるには、お互いの気持ちやこれまでの生き方、経験を深く理解することが必要です。
そのためには、自分の考えをきちんと相手に伝えて、コミュニケーションを深めることが大切です。
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そして、自分中心の接し方では価値観の不一致は避けられないので、お互いが妥協できるポイントを見つけるようにしましょう。
また、恋人と価値観が合わずに失敗を経験している人は、一度「自分の価値観」について
- 本当に必要な価値観か
- 恋愛で幸せになるために
その優先順位は正しいか
を考えてみるのもおすすめです。
「自分の価値観が正しい」ではなく、相手の気持ちを考えながら協力しあえる関係を築くことが大切です。
【恋愛に失敗する理由3】過度の期待や依存
3つ目の原因は、過度の期待や依存です。
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恋愛をすると、彼氏や彼女に期待したり多少依存するのは仕方のないことです。
でも、限度を超えた期待や依存はお互い大きな負担になってしまいます。
例えば、以下のような状態です。
- 彼氏や彼女が全て
(趣味がない・友達がいない) - 遠距離恋愛で
不安感や孤独を感じている - 自分の幸せを
相手に頼っている - 自分の問題を相手に押し付ける
せっかく恋愛をしているのに、幸せや喜びを感じられず、自分自身が成長する機会さえ見失ってしまいます。
最終的には相手が愛想を尽かしたり、自分自身も気持ちが冷めてしまうのでないでしょうか。
過度の期待や依存の対処法
過度の期待や依存が原因で恋愛に失敗する人が心がけたいのは、以下の3つのポイントです。
- 自己肯定感を高める
- トラウマや過去の傷を癒やす
- 自分自身の幸せを考える
恋愛相手に過度の期待や依存をする人は、自己肯定感が低いケースが多いと言われています。
自己肯定感とは、自分自身を受け入れ自信を持ち、自分自身を肯定する感覚を指します。
この感覚が低いと、他者(恋愛の相手)から承認を求める傾向が強くなり、過度の期待や依存に繋がります。
また、自己肯定感が低い人は過去にトラウマや傷を負っている場合も多いです。
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なのでまずは、過去のトラウマや傷と向き合ったり自己肯定感を上げることがとても大切です。
例えば、自分自身の良いところを見つけたり、成功体験を振り返ってみるのがひとつの方法です。
そして、人と比較することは避けて自分のペースで恋愛を進めることも重要です。
また、自己肯定感を高めるには
自分自身の幸せ
を第一に考え、行動してみるのがおすすめです。
誰かの期待や周りの圧力に左右されず、自分が本当に幸せだと思うことや楽しいと感じることを優先してみましょう。
自分の心が満たされた状態になると、恋愛で相手に過度な期待や依存をする必要がなくなります。
【恋愛に失敗する理由4】自分の問題に対する認識不足
4つ目の原因は、自分の問題に対する認識不足です。
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例えば、以下のような状況です。
いつも相手に嫌われて恋愛が終わる
=原因は自己中心的な振る舞い
⇒自分は自己中心的とは思っていない
相手の好意を受け入れられず
恋愛がうまくいかない
=原因は自己評価の低さ
⇒自分は自己評価が低いと思っていない
相手が問題や悩みを抱え
恋愛が終わってしまう
=原因はコミュニケーション不足
⇒自分はコミュニケーションが足りないと思っていない
自分に問題があるのにそれに気づいていないか、恋愛が失敗する原因は自分以外のところにあると思い込んでいるケースです。
自分の問題に対する認識不足の対処法
自分の問題に対する認識不足が原因で恋愛に失敗する人が心がけたいのは、以下のポイントです。
- 恋愛が失敗する原因は
片方ではなくお互いにある
と考える - 客観的に恋愛の失敗を
振り返る
恋愛が失敗する原因の多くは、どちらが悪い・良いではなくお互いにある場合がほとんどです。
もちろん相手が100%悪いケースも時にはありますが、たいていは自分にも問題があります。
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と言うか、
- 自分に問題はなかったか
- もっとこうすればよかったかも
- 本当に相手の気持ちを考えたか
など、自分なりに改善できそうなポイントを見つけようとする姿勢が恋愛の失敗を乗り越える力になります。
また、客観的に自分が経験した恋愛の失敗を振り返ってみることも大切です。
「もし、この恋愛がテレビドラマなら自分はどう思うか?」など、視点を変えてみるのがおすすめです。
【恋愛の失敗を活かそう】恋愛を成功させる2つのコツ
最後にこれまでの失敗を活かし恋愛を成功させるコツをお伝えして終わりにします。
- 新しいチャレンジをする
- ハードルの低い出会いに挑戦する
以上の2つです。
![](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2023/03/point0001.png)
恋愛の失敗から立ち直るには、新しいチャレンジがおすすめです。
なぜ「新しいチャレンジ」かというと、
- 自己肯定感が上がりやすい
- 心機一転できる
- 新しい出会いが期待できる
こんな理由があるからです。
もっと具体的に言うと、好きなことを軸に出会いを探してみてください。
![](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2022/06/kare013.jpg)
突然ですが、こんな経験はありませんか?
初対面の人と会い、お互いに緊張していたのに
- 同じスポーツが好きだった
- 出身校が同じだと分かった
- 同じ経験をしていた
このような「共通点」があると分かった瞬間、
- 打ち解けたような感覚を覚えた
- 距離が縮まった気がした
- 緊張がほぐれた
こんな経験です。
人は誰でも、自分と同じ価値観を持つ人、共通点がある人に好印象を抱きます。
心理学者のハイダーは、人間関係がうまく進む条件は、
- 「自分」
- 「相手」
- 「趣味や考え方」
以上3つの関係すべてが「好き」となったときだ、と言っています。
図にするとこんな感じですね。
![](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2020/12/ow006.jpg)
これは、「認知的バランス理論」と言います。
つまり、恋愛を成功させる近道は「好きなことや考え方(同じ価値観など)」が同じ異性と出会うことが非常に大切なんです。
とくに恋愛を失敗している人は、恋愛に苦手意識があったり、自己肯定感が低いケースが多いです。
そのため、むやみに出会いを求めたり、合コンや飲み会に参加してたくさんの異性と出会うよりも自分が好きなことを中心に出会いを探したほううまくいく可能性が高いと思います。
新しいチャレンジや出会いを見つけるには
そうは言っても、
同じ女性なんて
どうやって探すわけ!?
そもそも
そんな男性は探せない…
と不安を感じる人もいますよね。
僕も同じように悩みました。
でも、今は恋活アプリさえあれば、いくらでも新しい出会いを見つけることができます。
好きなことや考え方が同じ異性と出会える可能性も非常に高いです。
![](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2022/05/www010.jpg)
ほとんどの恋活サービスは、キーワード検索ができたり相手のプロフィールをチェックできます。
すると、
- 趣味や好きなこと
- どんな職業か
- 自分の好みに合うか
などが一目瞭然なため、自分と相性の良い異性がすぐに分かります。
なかには「趣味が同じ人と出会いたい」「こんな価値観の異性が好み」とアピールしている人もいるので、最も効率的に価値観や趣味が同じ異性とつながることができるわけです。
さらに、恋活サービスを使っている男女は、
真剣に恋愛がしたい
出会いがほしいな。。。
このように思っているので、恋愛に対して非常に前向きです。
つまり、デートをOKしてくれたり、恋愛に進展する可能性が高いんですね。
僕の経験から言わせてもらっても、合コンや飲み会などで出会うよりも、恋活サービスで出会ったほうが、はやく親密な関係になれると感じます。
![](https://samurai-chology.com/wp-content/uploads/2022/05/ww007.jpg)
もちろん、オンラインの出会いは、
本当に出会えるの?
と不安を感じる人も多いと思いますが、それは一昔前の話です。
きちんとサービスを選べば良い出会いがたくさんあるので、まずは気になる恋活サービスを試してみてください。
===
もしも、
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- お酒やタバコの有無
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あまり知られていませんが、実は20年以上続いている恋活サービスなので、
- 会員の質が良い
- サクラや業者を排除している
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など安心して恋活ができます。
試しに使ってみると、たくさんの出会いがあるとわかるはずです。
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自分に合う異性を見つけるには「恋活アプリ」を使ってみるのがおすすめです。
なぜなら、今すぐ簡単に出会いを求める男女と繋がることができるからです。
少しだけ勇気を出して恋活アプリを使えば、ステキな出会いが待っているかもしれません。
ぼくは行動して人生が変わりました。
以下の記事では、安心して出会いを探せる推し恋活アプリをまとめています。