全然できる気がしない。。。
どうしたらいい？
東北生まれ関東在住の３０代。非モテから彼女を作った経験と心理テクニックを元に「恋愛・人間関係」に関する記事を執筆中。
彼女はほしいけど、「俺には無理」「希望がもてない」と悩んでいる男性は、意外に多いのではないでしょうか？
僕も以前は全くモテなかったので、一生彼女なんてできないと思っていました。
でも、小さな成功体験を積み上げれば、恋愛に自信がもてるようになっていきます。
今回の記事では、僕の恋愛経験と心理テクニックをベースにした「彼女ができる気がしない病を克服する方法」をお話します。
- 彼女ができる気がしない本当の理由
- 恋愛がうまくいく３つのポイント
をわかりやすく解説していきます。
彼女ができる気がしないのはなぜ！？【理由を明確にすることが大切】
ところで、そもそもなぜ「彼女ができる気がしない」と思ってしまうのでしょうか？
理由がハッキリしているなら良いのですが、もしも
彼女ができる気がしない。。。
このように思っているなら、まずは「できる気がしない理由」としっかり向き合うことが必要です。
なぜなら、理由があやふやだと改善のしようがないからです。
恋愛の自信（彼女ができる！と思うには）を取り戻すには、「なぜ彼女ができる気がしないのか」を理解したうえで前に進むことが大切です。
というわけでまずは、代表的な「彼女ができる気がしない３つの事例」をチェックしていきましょう。
- 失敗が尾を引いている
- 冷めている
- 自分で行動をしていない
失敗が尾を引いている
１つ目の事例は、恋愛の失敗が尾を引いて「彼女なんてできる気がしない」と思い込んでしまうケースです。
例えば、
- 告白したけど振られた
- デートが盛り上がらなかった
- 女性に相手にされなかった
など、行動した結果失敗して自信を失っている状態です。
「どうせまた失敗する」と思ってしまうので、彼女ができる気がしないわけです。
実は僕も、告白の失敗を引きずって「彼女をつくるなんてもう無理」と塞ぎ込んだことがあります。。。
ただ、こうした「失敗が尾をひいている」場合は、ほんの少し努力をするだけで意外とすんなり彼女を作れる可能性があります。
なぜなら、「失敗は成功の元」だからです。
その失敗は、必ず次の恋愛を成功させる「貴重な経験」になるんです。
また、結局恋愛は自分から行動する人が成功します。
恋愛に失敗したということは、行動できる（女性にきちんとアプローチできる）証拠ですよね。
ある調査によれば、男性の告白成功率は50％と言われているので、恋愛の半分は失敗する運命にあるとも言えます。
なので、失敗が尾を引いて「彼女なんてできない」と悩んでいるなら、
- 自分は少なくとも行動できる
- 失敗は次の恋愛成功のプラスになる
こんなふうに考えると自信が湧いてくるはずです。
冷めている
次の事例は、恋愛に対して冷めている場合です。
表面上は、
「そろそろ彼女を作ったほうがいいかも」
「周りは彼女持ちが多いから自分も」
「結婚とかもあるしな」
このように思ってはいるものの、心のどこかで本気になれず、恋愛を諦めているケースですね。
この場合、「恋愛に冷めている」とも言えますが、実際のところは、
- 恋愛をして傷つきたくない
- 自分をオープンにするのが怖い
といった心理が隠れている可能性もあります。
クールな自分を装っていても、心の奥底では、恋愛をすることで傷つくのは嫌、他人（女性）に心をオープンにするのが怖い、と思っているのかもしれません。
恋愛に限らず他の人間関係でも、「他人は信用できない」と思うことはないでしょうか？
「恋愛に冷めている＝悪い」というわけではありませんが、もしも彼女が本気でほしいのなら、傷つくことは恐れず、自分をオープンにする努力も必要です。
相手（女性）は、自分を写す鏡とも言えます。
深い関係（彼女として付き合う）になるには、
- 自分を相手に知ってもらうこと
- 相手をよく知ること
が大切です。
自分をオープンにして、相手のことを知れば知るほど、恋愛に対して気持ちが燃え上がってくるはずです。
自分で行動していない
彼女ができる気がしない最も大きな理由は、自分で行動していないケースです。
例えば、こんなことはありませんか？
- 飲み会や紹介の話を待っている
- 女性と出会う機会があっても
自分からは話かけない - そもそも出会いを探してはいない
先ほどもお話ししたように、結局恋愛は自分から行動する人が成功します。
逆に自分が何もしなければ、出会いのチャンスもなく彼女ができる気だって湧いてくるはずがありません。
彼女ができる気がしないから、
行動できないんだけど。。。
と思う人もいるかもしれませんが、
- 彼女ができる気がしない
- だから行動できない
この無限ループを抜け出すには、どこかで流れを断ち切る必要があります。
それができるのは、行動を起こすことだけです。
次の章からは、恋愛がうまくいくポイントを解説していくので、まずは自分からやってみることを意識すると良いですよ。
【彼女できる気がしない病を卒業】恋愛がうまくいく３つのポイント
本当の理由は思い当たりましたか？
いずれにしても、「彼女がほしい」という気持ちに変わりはないはずです。
ここからは、「彼女ができそう！」と思えるようになるために「恋愛がうまくいく３つのポイント」を解説していきます。
- 相手や周りのせいにするのはやめる
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 彼女をつくる方法を知る
相手や周りのせいにするのはやめる
まずは、彼女ができる気がしないのを相手や周りのせいにするのはやめましょう。
彼女ができない人の特徴として１番多いのが、
職場は男だらけだから
彼女なんてできる気がしない
女性と出会っても
全然話しかけてもらえない
出会いなんてどこにもない
だから彼女を作るなんて無理
こんなふうに、女性にモテないことや出会いがないことを自分以外のまわりのせいにしているケースです。
たしかに、環境や相手によって彼女ができにくい・出会いのチャンスがない、という場合はあります。
でも、だからといって環境や相手が変わるのを待っていたら、いつまで経っても彼女はできないままですよね。
なので、
職場は男だらけ
⇒別の場所で出会いを探す
女性と出会ったら
⇒自分から話かける
出会いがない
⇒行動範囲を広げる
新しいことを始める
このように、環境や相手が変わるのを待たずに、自分から変化を起こすようにしましょう。
最初は面倒くさいと感じるかもしれませんが、なにかしらの変化を起こせば、出会いのチャンスは広がります。
小さな成功体験を積み重ねる
もうひとつのポイントは小さな成功体験を積み重ねることです。
「彼女なんてできる気がしない！」と思ってしまうのは、自分の行動に自信がもてないからですよね。
自信をつけるには、どんなに小さくてもいいので
という成功体験を積み重ねることが大切と言われています。
例えばサーカスの綱渡り名人も、生まれてすぐに何十メートルもの高さで綱渡りができたわけではないですよね。
きっと、最初から綱渡りに自信をもっているわけではありません。
画像
でも、１m、次は５mと小さな成功体験を積み重ねたことで、「自分は綱渡りの名人だ」と思えるようになったわけです。
なので、最初はどんな些細なことでも構わないので、
- 友人に女性を
紹介してもらえないか聞いてみる - 女性と出会ったら
こちらから話題を振ってみる - 恋活アプリに登録してみる
など、できることから出会いの種を蒔いてみてください。
その小さな積み重ねが、彼女をつくる自信に
つながります！
彼女をつくる方法を知る
「彼女ができる気がしない」と思ってしまうのは、そもそも彼女を作る方法が分からないからかもしれません。
例えば、タイ料理屋で食べた「パッタイ」が美味しかったので「自宅で作りたい！」と思ったとします。
でも、レシピや材料が分からなければ、自分で作れる気がしませんよね。
逆に材料やレシピがわかってしまえば、「これなら作れる！」と思うはずです。
恋愛もそれと同じで、「彼女を効率的に作る方法」をある程度理解しておいたほうが良いです。
そこで参考にしてほしいのが、ブライダル関連会社が発表している、カップルに「出会いのきっかけ」を調査したデータです。
現在の彼（彼女）との出会いは何がきっかけでしたか？
- 職場の同僚・先輩・後輩 ２４．１％
- 友人・知人の紹介 １９．６％
- 学校の同級生・先輩・後輩 １６．１％
- インターネット ９．７％
- 部活（クラブ・サークル）が一緒 ７．７％
- 合コン ７．２％
- イベント ４．６％
- ナンパ １．９％
- 旅行先 １．６％
- お見合い １．６％
このデータを見ると、１位は「職場」、２位は「友人の紹介」続いて３位に「学校」、そして４位に「インターネット」がランクインしています。
つまり、職場や友人、学校の人間関係を見直すことが最も効率的な彼女を作る方法と言えるわけです。
とは言え、現時点で「彼女ができる気がしない」と思っているということは、新しい出会いを広げる必要があるのではないでしょうか？
そこで注目したいのは、４位にランクインしているオンライン（インターネット）の出会いです。
とくに最近は、世の中の情勢的にもリアルの場よりオンラインで友達や恋人を見つける人が増えています。
実際、2020年5月に行われた「コロナ自粛中にマッチングアプリを使う機会は増えたかどうか」を調査したアンケートでは、75.7％の人が「増えた」と回答しているんです。（引用元：PRTIMESより）
もしかすると、オンラインの出会いは、
- どうせサクラばかり
- トラブルが多い
- ネットの出会いは世間体が悪い
こんなイメージがあるかもしれません。
でも、実はオンラインで出会いを探したほうが、
スマホさえあれば
今すぐに友達づくり
彼女探しができる
メッセージのやりとりから
スタートできるので
出会いのハードルが低い
趣味や好きなことが同じ人に
アプローチしやすい
など、たくさんのメリットがあります。
利用するサービスをきちんと選べば、良い出会いにつながる環境を今すぐにつくることができるわけです。
ほとんどのサービスは会員登録は無料なので、まずは気になるサービスを実際に使ってみてはいかがでしょうか。
===
もしも、
どんな恋活サービスを使ったら良いかわからない。。。
という場合は、株式会社scenarioが運営する恋活アプリ「senario（シナリオ）」を使ってみてください。
scenario（シナリオ）の大きな特徴は、「通話」でマッチングできることです。
もちろん、気になる相手に「いいね」を送ったり、メッセージのやりとりもできるのですが、、、
scenarioでは、「通話」ができるため、
- 仲が深まりやすい
- 相手の人柄がわかりやすい
- 単純に楽しい
など、新しい感覚で異性と出会うことができます。
また、自分の気持ちや日常を投稿できる「タイムライン機能」があるので、人柄や自分の良さが伝わりやすい（自分に合う人とマッチングしやすい）アプリです。
安全面も、
- ２４時間３６５日監視体制
- 実名は非公開でOK
- 本人確認・年齢認証あり
なので、安心して利用できました。
洗練されていて男女問わず使いやすいので、ダウンロードしておくと良いですよ。
| 会員数 | 未確認 | 会員登録 | 無料 |
| ２４時間 対応 |
◯ | 通話機能 | あり |
| １８歳以上 認証 |
◯ | タイムライン機能 | あり |
| コンテンツ 利用システム |
月額制 | 女性会員 | 基本無料 |
| 男性会員 | 有料プランに登録 |
自分に合う異性を見つけるには「恋活アプリ」を使ってみるのがおすすめです。
なぜなら、今すぐ簡単に出会いを求める男女と繋がることができるからです。
少しだけ勇気を出して恋活アプリを使えば、ステキな出会いが待っているかもしれません。
ぼくは行動して人生が変わりました。
以下の記事では、安心して出会いを探せる推し恋活アプリをまとめています。
