全然出会いがない…
どうしたらいい？
孤独で泣きそう
出会いがほしい。。。
東北生まれ関東在住の３０代。非モテから彼女を作った経験と心理テクニックを元に「恋愛・人間関係」に関する記事を執筆中。
この記事をご覧の方は、
「上京したけど出会いがない」
「東京は孤独で寂しい」
こんなふうに悩んでいるのではないでしょうか？
「人が多い東京には出会いがたくさんある」と思いがちですが、実はそうとも限りません。
人が多い分、恋人や友達がいないと余計に孤独を感じるはずです。。。
この記事では、恋愛カウンセラーのゆういちが「東京で出会いを見つけるコツ」を分かりやすくまとめました。
- 東京で出会いがない理由
- 出会いがないデメリット
- 上京後に出会った人の体験談
- 東京で異性と出会うコツ
を詳しくお話ししていきます。
【なぜ東京ライフが孤独に！？】上京後に出会いがない理由
突然ですが、日本は「孤独大国」と言われていることをご存知でしょうか。
日本政府が調査したデータでは、約４割の人が「孤独感がある」と回答。
とくに２０〜３０代で孤独を感じる人が多いことが分かっています。
世界的に見ても、孤独を感じる人の割合が高い国なんです。
冒頭でもお話ししたように、東京はとくに「孤独を感じやすい」と言われています。
では、日本で最も人口が多い東京で、どうしてこんなにも出会いが無いのでしょうか？
- 東京に先入観があるから出会いがない
- 忙しい・都会に慣れないから出会いがない
- 消極的だから出会いがない
東京に先入観があるから出会いがない
上京した多くの人は、最初に
ちょっと冷たい？
という先入観を持つケースが多いです。
地方出身者の約半数は、最初の数ヶ月は東京に馴染めず、地元とのギャップに戸惑うというデータもあります。
この背景には、東京で暮らす人は
- 他人を気にしていない
- 仕事や学業で忙しい
- サバサバしている
- 自分のことで精一杯
など、一見すると冷たく見える傾向があります。
そのため、
東京の人と仲良くなるのは
難しいかも。。。
と感じ、出会いのチャンスを自ら閉ざしてしまう人が多いようです。
忙しい・都会に慣れないから出会いがない
上京する人の大半は、進学や就職、転職が理由で東京にやってきます。
すると、新しい環境に慣れるため、仕事や勉強で手一杯。毎日が忙しくなります。
とくに初めて都会暮らしをする人は、生活をするだけでも大変です。
その結果、
- 仕事のことしか考えられない
- 周りについていくのが精一杯
- 休みの日はグッタリ
このような生活になり、出会いが少なくなってしまいます。
また、上京直後は都会の生活に慣れず孤独を感じる人も多いです。
土地勘が無いため移動が不安で満員電車に消耗。
方言が強い場合は、標準語（共通語）が話せずコンプレックスを感じるケースもあります。
このような「忙しさ」や「都会に慣れない毎日」から
全然出会いがない…
出会う自信もない。。。
と、出会いをネガティブに考えてしまう人は多いようです。
消極的だから（積極性がない）出会いがない
上京後に出会いがないのは、消極的な性格が原因の場合も多いです。
東京で孤独を感じる人は、もともと
- 異性と話すのが苦手
- コミュニケーションに自信がない
- 恋愛経験があまりない
など、恋愛に対して消極的なイメージをもっているケースが多いです。
上京後も積極的になれず、
やっぱり女性は苦手だ…
と自信を失ってしまう人もいるようです。
【放置はNG】上京後に出会いがないデメリット３選
もしもこのまま東京で孤独な生活が続いたら…一体どうなってしまうのでしょうか。
- 孤独で退屈な毎日になる
- 結婚に影響が出る
- 上京したことに耐えられなくなる
東京での生活が孤独で退屈な毎日になる
上京後に出会いがないデメリットのひとつは、孤独で退屈な毎日が待っていることです。
東京は、日本で最も魅力的な場所のひとつです。
例えば、原宿には最先端のファッションが集まり、秋葉原には日本独特のオタク文化があります。
浅草には歴史と伝統があり、お台場では海やレジャーを楽しむこともできます。
彼女や彼氏がいたら、楽しい思い出が作り放題です。
でも、どんなに魅力的な「東京」に住んでいても、出会いがなければ孤独です。
せっかく都会にいるのに、毎日が退屈に感じるかもしれません。
家に閉じこもってばかりだと、東京の生活に嫌気が差す可能性も高いです。
結婚に影響が出る（将来への影響）
上京して出会いがない状態が続くと、あなたの「結婚」や「将来」に対しても悪影響かも！？。
言うまでもありませんが、東京の人口は日本一です。
人口密度で言えば、１平方キロメートルあたり1万5583人。
お隣の神奈川県は１平方キロメートルあたり3821人なので、東京はいかに人が多いかわかりますよね。
ですが、実は平均初婚年齢は男女共に全国で１番遅いことが分かっています。（男性は32.1歳で第１位。女性も30.4位で第１位。）
つまり、人が最も多いはずの東京では、晩婚化が最も進んでいます。
基本的に結婚は、年齢を重ねるほど選択肢が減り難しくなります。
上京後に出会いがなく彼氏や彼女がいないと、当然「結婚」に対する興味は薄れ
フリー（独身）でもいいか…
と思ってしまいます。
もちろん、結婚するしないは自由ですが、「気がついたら３０代、４０代になり結婚を焦る」なんてこともあります。
上京に耐えられなくなる（地元へ帰ることになる）
上京したことに耐えられなくなるケースもあります。
きっと、上京した人の多くは、これから始まる東京の暮らしにワクワクしていたはずです。
良い出会いがあるかも
彼女ができるはず！
こんなふうに思っていたのではないでしょうか。
でも、いざフタを開けてみたら全く出会いがない…
さらに新しい環境でストレスが溜まり、仕事や学校が忙しく精神的にも肉体的にも辛い。
こうなってしまうと、東京の孤独な生活に耐えられず地元へ帰ってしまう人もいます。
東京の暮らしに耐えられなくなる主な原因は、以下のようなものが挙げられます。
- 友達やパートナー・
知り合いができない（孤独） - 満員電車がきつい
- 高い生活費が払えない
- 仕事が合わない
とくに「孤独」は、都会暮らしをする上で精神的にかなり厳しい原因と言えます。
【今日からできる】上京後の出会いを増やす方法
では、上京した人が東京で出会いを見つけるにはどうしたら良いのでしょうか。
- 先入観やネガティブ思考を捨てる
- 職場や学校以外の出会いを探す
- 積極的に行動する
先入観やネガティブ思考を捨てる
まずは、東京に対する先入観やネガティブ思考を捨てましょう。
最初にお話したように、「東京の人は冷たい」と考える人は多いです。
確かに東京では、仕事や学校が忙しく、他人を気にかけない人は多いのかもしれません。
ですが、東京にいる人のすべてが冷たい人間ではありません。
と言うか、東京には上京してきた人もたくさん住んでいます。
あなたと同じように「出会いがほしい」「彼女や彼氏がほしい」と思っている人も大勢いるわけです。
なのでまずは、「東京の人は冷たい」「自分には合わない」という先入観は捨てましょう。
先入観があると、そのフィルターを通して人々や環境を評価するため、せっかくのチャンスを見逃します。
ネガティブな先入観をもっていると、本当は楽しい世界もネガティブな世界に見えてしまいます。
職場や学校以外に出会いを見つける
次に、職場や学校以外に出会いを見つける努力をしましょう。
本当は、職場恋愛や学校のクラスメートと付き合えるのが理想です。
でも、上京して出会いがない人の大半は、職場や学校で出会いが見つからないはずです。
なので、東京には他にもたくさん出会いのチャンスはあるので、職場や学校以外で出会いを探すことが大切です。
例えば、
- 合コンや街コン
- アルバイト先
- マッチングアプリ
- 趣味のサークルやクラブ
- ボランティア活動
- イベントやフェス
- バーやパブ
など、別の通う場所や居場所を作ることが、上京後の出会いを広げる有効な手段です。
積極的に行動する（異性に話しかけるなど）
３つ目の方法は、積極的に行動することです。
上京後の出会いに限った話ではありませんが、「出会いがない」と悩む人の多くは異性に対して消極的です。
出会いを求めているのに
- 休みの日は家でゴロゴロ
- 自分からは話しかけない
- 飲み会やイベントには不参加
など、行動していないケースが多いです。
いくらイケメンや美女でも、上京して家に閉じこもっていたら出会いはありません。
せっかくチャンスをもらっても、消極的だと彼女や彼氏をつくるのは難しいです。
なので、「まずはとにかくやってみる」という姿勢で出会いを探してみてください。
合コンや街コンに興味があったら気軽に参加してみる。
休みの日は興味のあるイベントやフェスに行ってみる。
勇気を出してマッチングアプリを使って異性を探してみる。
こんなふうに自分から積極的に出会いに繋がるアクションを起こすことが何よりも大切です。
とくに上京後の「新しい環境」では、自分自身の行動ひとつで良い人間関係や流れがやってきます。
白いキャンバス（新しい環境）に自分で絵を描く（行動する）イメージでトライしてみてください。
【東京で出会った口コミ】上京後の出会い体験談
ではここからは、上京後に出会ったカップルの体験談をいくつかご紹介します。
出会いのコツを押さえれば、東京には素敵な出会いがたくさんあります。
上京して幸せを掴んだ男女に話を聞いてみました。
※オンラインでのアンケート調査（プライバシー保護のため、多少修正しています。）
学校での出会い体験談
【Aさんの体験談】
私は地方から上京して、専門学校でファッションを学んでいます。
最初は誰も知らない土地の暮らしがとても不安でした。
でも、学校のワークショップで出会った先輩（今の彼氏）が本当に親切にしてくれて。すぐに仲良くなりました。
休みの日は一緒にファッションの展示会や買い物に行ったりして、いつの間にか付き合うようになりました。
あの出会いがなかったら、多分東京の生活に今でも馴染めていないと思います。
【Mさんの体験談】
自分は大学に通うために田舎から上京しました。
地元ではスポーツをやっていませんでしたが、上京して何か新しいことを始めたくてフットサルのサークルに入りました。
みんな楽しい人ばかりで、週末は一緒に練習したり遊びに行ったりしています。
とくに仲が良い◯◯君に紹介されて、彼女もできました。
彼女は趣味が合うし将来の夢も似ているので、今は毎日楽しいです。
【Sさんの体験談】
私は大学進学を機に◯◯県から上京しました。
得意の英語を活かして英会話スクールでアルバイトもしています。
バイト先で今の彼氏とも出会いました。
彼は５つ年上で留学経験があります。
私も将来は留学してみたいし、海外で働いてみたいと思っているので意気投合しました。
正直言って東京でひとり暮らしは不安でしたが、彼氏ができてプライベートも学校も充実しています。
職場での出会い体験談
【Mさんの体験談】
地元の大学を出て上京。IT企業に就職しました。
東京には全く知り合いがいなかったので最初は孤独でした。１人暮らしの経験もなかったのでだいぶしんどかったですね。
ただ、会社のプロジェクトで一緒になったHさんと切磋琢磨するうちに恋愛関係になり、半年後には同棲しました。
社内恋愛はいろいろ大変なこともありますが、彼女となら東京の暮らしが楽しいです。
【Yさんの体験談】
私は◯◯県から東京の広告代理店に転職して働いています。
どうしても入社したい会社だったので上京しましたが、実は東京のゴミゴミしたところが苦手です。
今のカレとはマッチングアプリで出会いました。
年は少し離れていますが、カレは真面目でやさしい人です。
出不精で仕事が忙しい私には、マッチングアプリはとても便利でした。
【Kさんの体験談】
役者志望で上京し、今は飲食店でアルバイトもしています。
彼女は同じ店で働いています。
最初は彼女に「役者を目指していること」をいじられて嫌な思いをしました。
でも、接客が苦手な僕をいつもフォローしてくれて、気がついたら好きになっていました。
今は彼女のためにも一層「東京で役者として成功したい」と思っています。
【これで解決】上京して孤独な人におすすめできる出会い方
それは、恋活系のアプリを使うことです。
ここまで、「職場や学校以外に出会いを見つけよう」「積極的に出会いを探そう」とお話ししてきました。
合コンや街コン、フェスやイベント、アルバイトなど、出会い方はたくさんあります。
あなたが選んだ方法で良いのですが、僕が実際に恋人を作った方法としておすすめできるは、恋活系のアプリです。
なぜなら、最も簡単で効率的に自分に合う異性を見つけることができるからです。
例えば「合コンや街コン」は、いきなり初対面同士が顔を合わせるため、コンパ慣れしていない人には厳しいものがあります。
他の参加者と比較されることも多いので、実はハードルの高い出会い方です。
また、フェスやイベント、アルバイト、サークルなども、出会いを求めている人ばかりではないので、彼女や彼氏ができるかは運次第です。
その点マッチングアプリなどの恋活系アプリは、
- みんな出会いを探している
- 少しずつ相手を知ることができる
- 自分好みの異性を簡単に探せる
など、出会いのハードルがグッと低くなります。
とくに、好きなことや境遇が同じ異性を探せるのはマッチングアプリの大きな強みです。
突然ですが、こんな経験はありませんか？
初対面の人と会い、お互いに緊張していたのに
- 同じスポーツが好きだった
- 出身校が同じだと分かった
- 同じ経験をしていた
このような「共通点」があると分かった瞬間、
- 打ち解けたような感覚を覚えた
- 距離が縮まった気がした
- 緊張がほぐれた
こんな経験です。
人は誰でも、自分と同じ価値観を持つ人、共通点がある人に好印象を抱きます。
心理学者のハイダーは、人間関係がうまく進む条件は、
- 自分
- 相手
- 趣味や考え
以上３つの関係すべてが「好きの関係になったときだ」と言っています。
図にするとこんな感じですね。
これを「認知的バランス理論」と言います。
つまり、恋愛を成功させる近道は「好きなことや考え方（同じ価値観など）」が同じ異性と出会うことが非常に大切なんです。
恋活系のマッチングアプリを使えば、価値観が似た恋愛しやすい異性と出会える可能性が高いのです。
相手のプロフをチェックするだけでも楽しい
恋活系サービスの多くは、キーワード検索ができたり、相手のプロフィールをチェックできます。
すると、
- 趣味や興味
- どんな職業か
- 自分の好みに合うか
などが一目瞭然。相性の良い異性がすぐに分かります。
なかには「趣味が同じ人と出会いたい」「上京したばかりで寂しい」とアピールしている異性もいるので、最も効率的に自分に合う異性とつながることができるわけです。
また、恋活系サービスを使っている男女は、
真剣に恋愛がしたい
出会いがほしいな。。。
このように思っているので、恋愛に対して非常に前向きです。
つまり、デートをOKしてくれたり、恋愛に進展する可能性が高いんですね。
僕の経験から言わせてもらっても、合コンや飲み会などで出会うよりも、恋愛関係になる確率が高いです。
もちろん、オンラインの出会いは、
本当に出会えるの？
と不安を感じる人も多いと思いますが、それは一昔前の話です。
きちんとサービスを選べば良い出会いがたくさんあるので、まずは気になる恋活サービスを試してみてください。
===
もしも、
どんな恋活サービスを使ったら良いかわからない。。。
という場合は、株式会社scenarioが運営する恋活アプリ「senario（シナリオ）」を使ってみてください。
scenario（シナリオ）の大きな特徴は、「通話」でマッチングできることです。
もちろん、気になる相手に「いいね」を送ったり、メッセージのやりとりもできるのですが、、、
scenarioでは、「通話」ができるため、
- 仲が深まりやすい
- 相手の人柄がわかりやすい
- 単純に楽しい
など、新しい感覚で異性と出会うことができます。
また、自分の気持ちや日常を投稿できる「タイムライン機能」があるので、人柄や自分の良さが伝わりやすい（自分に合う人とマッチングしやすい）アプリです。
安全面も、
- ２４時間３６５日監視体制
- 実名は非公開でOK
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| 会員数 | 未確認 | 会員登録 | 無料 |
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◯ | 通話機能 | あり |
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◯ | タイムライン機能 | あり |
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月額制 | 女性会員 | 基本無料 |
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自分に合う異性を見つけるには「恋活アプリ」を使ってみるのがおすすめです。
なぜなら、今すぐ簡単に出会いを求める男女と繋がることができるからです。
少しだけ勇気を出して恋活アプリを使えば、ステキな出会いが待っているかもしれません。
ぼくは行動して人生が変わりました。
以下の記事では、安心して出会いを探せる推し恋活アプリをまとめています。
