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【超焦る】彼氏ができない焦りを解決する3つの対処法

【超焦る】彼氏ができない焦りを解決する3つの対処法
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こんな悩みを解決します
自分だけ彼氏がいないから
焦る。。。
どうしたらいい?
このままずっと
彼氏ができなかったら…
さすがに焦る…

ゆういち
ゆういち
はじめまして!恋愛カウンセラーのゆういちと申します!

東北生まれ関東在住の30代。非モテから彼女を作った経験と心理テクニックを元に「恋愛・人間関係」に関する記事を執筆中。

この記事を読んでいるということは、彼氏ができない焦りを感じているはずです。

  • 周りはみんな彼氏もち
  • 自分だけ恋愛経験がない
  • 結婚できないかも

と不安になりますよね。。。

そんなときに大切なのは、一旦落ち着いて「焦りの気持ち」と向き合うことです。

焦ったまま出会いを求めても、良い恋愛はできないからです。

 

この記事では、僕の恋愛経験や心理テクニックをもとに「彼氏ができない焦りを解決する対処法」をまとめました。

  1. 焦りのデメリットを知る
  2. 彼氏ができない理由を考える
  3. 自分からアクションする
ゆういち
ゆういち
ひとつでも参考になれば幸いです!

関連記事:【早く彼氏がほしい】モテる女性になるための3つのポイント

https://samurai-chology.com/will-have-boyfriend-soon/2008/

【彼氏ができない焦りは禁物】焦りのデメリットを知る

1つ目の対処法は、焦りのデメリットを知ることです。

彼氏ができない焦りが強いと、

誰でもいいから
とにかく
彼氏がほしい
彼氏をつくって
はやく
楽になりたい…

こんなふうに考えてしまう人は多いはずです。

でも、そんな状態で本当に幸せな恋愛ができるでしょうか?

人は焦りを感じていると、以下のような状態になりやすいと言われています。

  • 判断力が鈍る
  • 余裕がなくなる
  • 一発逆転を夢見る

判断力が鈍る

焦りの気持ちが強いと、判断力が鈍ります。

すると、

  • 自分の気持ちがわからなくなる
  • 間違った選択をしてしまう
  • どうでもよくなる

などのデメリットがあります。

その結果、本当は好きでもない男性と付き合ったり、軽はずみな行動をして後悔するリスクが高まります。

余裕がなくなる

彼氏ができない焦りは、気持ちに余裕がない状態をつくりだします。

例えば、

  • イライラしやすい
  • 人の幸せを喜べない
  • 自分勝手になる

など、恋愛以外の人間関係や日常生活にも影響が出ることも。

当然このような行動をすると、異性にも嫌われやすく、負のスパイラルに陥ってしまいます。

一発逆転を夢見る

焦りで頭がいっぱいになると、一発逆転を求めやすくなります。

例えば、

  • 「絶対モテる」
  • 「すぐ彼氏ができる」
  • 「簡単恋愛術」

といった言葉に飛びつきやすくなります。

その結果、詐欺的なものに引っかかりやすくなります。

 

このように、彼氏ができない焦りは様々なデメリットを引き寄せます。

そして、

  1. 焦りが原因で恋愛がうまくいかない
  2. ますます自信がなくなる
  3. さらに焦りの気持ちが強くなる

こんな状態から抜け出せなくなってしまいます。

 

なのでまずは、焦っても良いことはないと自分に言い聞かせましょう。

そして、一旦心を落ち着かせ、冷静な気持ちで恋愛と向き合うことがとても大切です。

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【番外編】どうしても彼氏ができない焦りが消えない人へ

そうは言っても
彼氏がいないのは
私くらいだし…
やっぱり焦る!!!

こんなふうに思う人もいるはずです。

どうしても焦りが消えないなら、次の2つのポイントをチェックしてみてください。

  1. 彼氏がいないのは
    珍しいことではない
  2. 焦りの原因は
    他人との比較

彼氏がいないのは珍しいことではない

彼氏ができない焦りを感じる人の多くは、

  • 自分だけひとりぼっち
  • 恋愛経験がないなんて
    恥ずかしい
  • みんな彼氏もちなのに…

このように「劣等感」に似た感情を抱いているのではないでしょうか?

でも、彼氏がいないのは全然珍しいことではないんです。

 

あるブライダルメディアが調査したデータでは、恋人がいる女性の割合は32.8%。

対して恋人がいない女性の割合は、7割近くに達します。

【恋人がいる女性の割合】

女性全体

  • いる 32.8%
  • いない(異性と付き合ったことはある)48.5%
  • いない(異性と付き合ったことがない)18.6%

恋愛・婚活・結婚調査2015(リクルートブライダル総研調べ
引用データ:ブライダル総研より抜粋

実は、彼氏がいる女性のほうが圧倒的に少数派なんです。

彼氏がいない女性がほとんどいないなら焦らなくてはいけませんが、同じように彼氏がいないことを悩む女性は世の中にたくさんいます。

つまり、彼氏がいないことを過度に焦る必要はないんです。

焦りの原因は他人との比較

また、彼氏ができない焦りの根本的な原因を知ることもおすすめです。

焦りの原因は人それぞれですが、根本には「他人との比較」が潜んでいるのではないでしょうか?

例えば、

友達には彼氏がいるのに
私にはいない

親友は結婚したのに
私は彼氏すらできない

街のカップルは幸せそう
私はひとりぼっち

こんな感じですね。

 

自分自身と自分よりも上の人(幸せな人)を比較することを「上方比較」と言います。

上方比較は、時にポジティブに働きますが、たいていの場合は

  • 相手と比較して
    自分のダメな部分を探す
  • ネガティブな感情を引き出す

など、不幸せになる行動です。

つまり、人との比較をやめることが焦りから自分を開放するコツと言えるんです。

幸せのカタチは人それぞれですし、出会いのタイミングもみんな違います。

誰かと比較して焦っても損をするだけです。

なので繰り返しになりますが、一旦心を落ち着かせ、冷静な気持ちで恋愛と向き合っていきましょう。

ゆういち
ゆういち
焦らず自分を大切にして出会いを求めることが彼氏をつくる近道です!
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【焦るだけでは何も変わらない】彼氏ができない理由を突き止める

2つ目の対処法は、彼氏ができない理由を突き止めることです。

当然ですが、彼氏ができないことを焦っているだけでは、何も変わりません。

まずは、自分が置かれた状況を一度整理してみてはいかがでしょうか?

 

彼氏ができず焦りの気持ちが強いときは、たいていの場合「気持ちの整理」ができていません。

イライラしたりソワソワしたり、焦りの正体も漠然としているのではないでしょうか。

なので、

  • 焦りをきちんと受け止める
  • 焦りの正体を見極める

この2つを取り組むことで、気持ちが落ち着き対処しやすくなります。

とくに、以下の3つのポイントをクリアにすることで思考が整理され建設的な解決策が見つかりやすくなります。

  1. なにが問題で
    彼氏ができない(いない)のか
  2. どうすれば
    その問題が解決できそうか
  3. 最悪彼氏ができないと
    どうなるか?

例えば、「なにが問題で彼氏ができないのか」をじっくり考えてみます。

その結果、「出会いが少ない」という問題があるなら、男性と出会う方法をもっと探す必要がありますよね。

もしも、「男性と話すのが苦手」という問題なら、口下手でも簡単にアプローチできる方法がないかを見つければ良いと思います。

そして、「彼氏ができなかったら自分はどうなるか」と考えることで、本当に焦る必要があるか、自分と向き合えるはずです。

焦りをそのまま放おっておくと、漠然とした焦燥感だけが大きくなります。

そして、身動きが取れなくなってしまいます。

ゆういち
ゆういち
彼氏ができない理由をしっかり考えて、モヤモヤした気持ちを整理してみましょう!
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【焦りの気持ちをモチベに使う】彼氏がほしいなら自分からアクションを起こそう

最後の対処法は、自分からアクションを起こすことです。

実は、彼氏ができない人の多くは、自分から出会いを求めたり男性にアプローチするアクションが足りていません。

恋愛に限った話ではないですが、何かを得たいなら自分から行動を起こすことがとても大切です。

行動すればするだけ、必ず出会いのチャンスは巡ってくるからです。

そして、行動することで焦りの気持ちが和らぎ、自信にも繋がってきます。

 

そこでおすすめしたいのは、好きなことを軸に出会いを探すことです。

突然ですが、こんな経験はありませんか?

初対面の人と会い、お互いに緊張していたのに

  • 同じスポーツが好きだった
  • 出身校が同じだと分かった
  • 同じ経験をしていた

このような「共通点」があると分かった瞬間、

  • 打ち解けたような感覚を覚えた
  • 距離が縮まった気がした
  • 緊張がほぐれた

こんな経験です。

 

人は誰でも、自分と同じ価値観を持つ人、共通点がある人に好印象を抱きます。

心理学者のハイダーは、人間関係がうまく進む条件は、

  • 「自分」
  • 「相手」
  • 「趣味や考え方」

以上3つの関係すべてが「好き」となったときだ、と言っています。

図にするとこんな感じですね。

これは、「認知的バランス理論」と言います。

つまり、恋愛を成功させる近道は「好きなことや考え方(同じ価値観など)」が同じ異性と出会うことが非常に大切なんです。

 

とくに彼氏ができず焦りの気持ちが強いと、むやみに出会いを求めたり、合コンや飲み会に参加してもなかなかうまくいきません。

闇雲に異性と出会うよりも自分が好きなことを中心に出会いを探してみてください。

それが、幸せな恋愛をするカギになるはずです。

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新しい出会いを見つけるには

そうは言っても、

好きなことが
同じ男性なんて
どう探したらいいの!?

と不安を感じる人もいますよね。

僕も同じように悩みました。

 

でも、今は恋活アプリさえあれば、いくらでも新しい出会いを見つけることができます。

好きなことや考え方が同じ異性と出会える可能性も非常に高いです。

ほとんどの恋活サービスは、キーワード検索ができたり相手のプロフィールをチェックできます。

すると、

  • 趣味や好きなこと
  • どんな職業か
  • 自分の好みに合うか

などが一目瞭然なため、自分と相性の良い異性がすぐに分かります。

なかには「趣味が同じ人と出会いたい」「こんな価値観の異性が好み」とアピールしている人もいるので、最も効率的に価値観や趣味が同じ異性とつながることができるわけです。

 

さらに、恋活サービスを使っている男女は、

彼女がほしい。。。
真剣に恋愛がしたい
ステキな彼がほしい
出会いがほしいな。。。

このように思っているので、恋愛に対して非常に前向きです。

つまり、デートをOKしてくれたり、恋愛に進展する可能性が高いんですね。

僕の経験から言わせてもらっても、合コンや飲み会などで出会うよりも、恋活サービスで出会ったほうが、はやく親密な関係になれると感じます。

もちろん、オンラインの出会いは、

サクラが多いんじゃないの?
本当に出会えるの?

と不安を感じる人も多いと思いますが、それは一昔前の話です。

きちんとサービスを選べば良い出会いがたくさんあるので、まずは気になる恋活サービスを試してみてください。

ゆういち
ゆういち
ほとんどのサービスは会員登録無料ですし、相手のプロフィールをチェックするだけでも楽しいですよ!

===

もしも、

どんな恋活サービスを使ったら良いかわからない。。。

という場合は、株式会社アイベックが運営している「ハッピーメール」を試してみてください。

ハッピーメールイメージ画像
登録者数が非常に多い(累計3500万人以上らしい)ので出会いのチャンスが豊富ですし、

  • 出会うためのコンテンツ
  • 詳細な検索システム
  • 安全面

も充実していて、恋人募集から友達、ヲタ友まで様々な出会いがあります。年齢層も幅広いです。

相手を検索するときは

  • 年齢
  • 身長
  • スタイル
  • 血液型や星座
  • 職業
  • 興味があること
  • お酒やタバコの有無

など、細かな指定ができるのも嬉しいポイント。自分の好みに合う異性を簡単に探すことができます。

あまり知られていませんが、実は20年以上続いている恋活サービスなので、

  • 会員の質が良い
  • サクラや業者を排除している
  • コンテンツが充実している

など安心して恋活ができます。

試しに使ってみると、たくさんの出会いがあるとわかるはずです。

ゆういち
ゆういち
登録は無料なので、実際に体験して損はないかと。僕のお気に入りです!

スマホの方はこちら
アプリをチェック>>
18歳未満は利用できません
PCの方はこちら
公式サイト>>
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安心して出会いを探せる推し恋活アプリ3選

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なぜなら、今すぐ簡単に出会いを求める男女と繋がることができるからです。

少しだけ勇気を出して恋活アプリを使えば、ステキな出会いが待っているかもしれません。

ぼくは行動して人生が変わりました。

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