【超焦る】彼氏ができない焦りを解決する３つの対処法

この記事を読んでいるということは、彼氏ができない焦りを感じているはずです。

と不安になりますよね。。。

そんなときに大切なのは、一旦落ち着いて「焦りの気持ち」と向き合うことです。

焦ったまま出会いを求めても、良い恋愛はできないからです。

 

この記事では、僕の恋愛経験や心理テクニックをもとに「彼氏ができない焦りを解決する対処法」をまとめました。

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【彼氏ができない焦りは禁物】焦りのデメリットを知る

1つ目の対処法は、焦りのデメリットを知ることです。

彼氏ができない焦りが強いと、

こんなふうに考えてしまう人は多いはずです。

でも、そんな状態で本当に幸せな恋愛ができるでしょうか？

人は焦りを感じていると、以下のような状態になりやすいと言われています。

判断力が鈍る

焦りの気持ちが強いと、判断力が鈍ります。

すると、

などのデメリットがあります。

その結果、本当は好きでもない男性と付き合ったり、軽はずみな行動をして後悔するリスクが高まります。

余裕がなくなる

彼氏ができない焦りは、気持ちに余裕がない状態をつくりだします。

例えば、

など、恋愛以外の人間関係や日常生活にも影響が出ることも。

当然このような行動をすると、異性にも嫌われやすく、負のスパイラルに陥ってしまいます。

一発逆転を夢見る

焦りで頭がいっぱいになると、一発逆転を求めやすくなります。

例えば、

といった言葉に飛びつきやすくなります。

その結果、詐欺的なものに引っかかりやすくなります。

 

このように、彼氏ができない焦りは様々なデメリットを引き寄せます。

そして、

こんな状態から抜け出せなくなってしまいます。

 

なのでまずは、焦っても良いことはないと自分に言い聞かせましょう。

そして、一旦心を落ち着かせ、冷静な気持ちで恋愛と向き合うことがとても大切です。

【番外編】どうしても彼氏ができない焦りが消えない人へ

こんなふうに思う人もいるはずです。

どうしても焦りが消えないなら、次の２つのポイントをチェックしてみてください。

彼氏がいないのは珍しいことではない

彼氏ができない焦りを感じる人の多くは、

このように「劣等感」に似た感情を抱いているのではないでしょうか？

でも、彼氏がいないのは全然珍しいことではないんです。

 

あるブライダルメディアが調査したデータでは、恋人がいる女性の割合は32.8％。

対して恋人がいない女性の割合は、７割近くに達します。

【恋人がいる女性の割合】

女性全体

• いる　３２．８％
• いない（異性と付き合ったことはある）４８．５％
• いない（異性と付き合ったことがない）１８．６％

恋愛・婚活・結婚調査2015（リクルートブライダル総研調べ
引用データ：ブライダル総研より抜粋

実は、彼氏がいる女性のほうが圧倒的に少数派なんです。

彼氏がいない女性がほとんどいないなら焦らなくてはいけませんが、同じように彼氏がいないことを悩む女性は世の中にたくさんいます。

つまり、彼氏がいないことを過度に焦る必要はないんです。

焦りの原因は他人との比較

また、彼氏ができない焦りの根本的な原因を知ることもおすすめです。

焦りの原因は人それぞれですが、根本には「他人との比較」が潜んでいるのではないでしょうか？

例えば、

こんな感じですね。

 

自分自身と自分よりも上の人（幸せな人）を比較することを「上方比較」と言います。

上方比較は、時にポジティブに働きますが、たいていの場合は

など、不幸せになる行動です。

つまり、人との比較をやめることが焦りから自分を開放するコツと言えるんです。

幸せのカタチは人それぞれですし、出会いのタイミングもみんな違います。

誰かと比較して焦っても損をするだけです。

なので繰り返しになりますが、一旦心を落ち着かせ、冷静な気持ちで恋愛と向き合っていきましょう。

【焦るだけでは何も変わらない】彼氏ができない理由を突き止める

２つ目の対処法は、彼氏ができない理由を突き止めることです。

当然ですが、彼氏ができないことを焦っているだけでは、何も変わりません。

まずは、自分が置かれた状況を一度整理してみてはいかがでしょうか？

 

彼氏ができず焦りの気持ちが強いときは、たいていの場合「気持ちの整理」ができていません。

イライラしたりソワソワしたり、焦りの正体も漠然としているのではないでしょうか。

なので、

この２つを取り組むことで、気持ちが落ち着き対処しやすくなります。

とくに、以下の３つのポイントをクリアにすることで思考が整理され建設的な解決策が見つかりやすくなります。

例えば、「なにが問題で彼氏ができないのか」をじっくり考えてみます。

その結果、「出会いが少ない」という問題があるなら、男性と出会う方法をもっと探す必要がありますよね。

もしも、「男性と話すのが苦手」という問題なら、口下手でも簡単にアプローチできる方法がないかを見つければ良いと思います。

そして、「彼氏ができなかったら自分はどうなるか」と考えることで、本当に焦る必要があるか、自分と向き合えるはずです。

焦りをそのまま放おっておくと、漠然とした焦燥感だけが大きくなります。

そして、身動きが取れなくなってしまいます。

【焦りの気持ちをモチベに使う】彼氏がほしいなら自分からアクションを起こそう

最後の対処法は、自分からアクションを起こすことです。

実は、彼氏ができない人の多くは、自分から出会いを求めたり男性にアプローチするアクションが足りていません。

恋愛に限った話ではないですが、何かを得たいなら自分から行動を起こすことがとても大切です。

行動すればするだけ、必ず出会いのチャンスは巡ってくるからです。

そして、行動することで焦りの気持ちが和らぎ、自信にも繋がってきます。

 

そこでおすすめしたいのは、好きなことを軸に出会いを探すことです。

突然ですが、こんな経験はありませんか？

初対面の人と会い、お互いに緊張していたのに

このような「共通点」があると分かった瞬間、

こんな経験です。

 

人は誰でも、自分と同じ価値観を持つ人、共通点がある人に好印象を抱きます。

心理学者のハイダーは、人間関係がうまく進む条件は、

以上３つの関係すべてが「好き」となったときだ、と言っています。

図にするとこんな感じですね。

これは、「認知的バランス理論」と言います。

つまり、恋愛を成功させる近道は「好きなことや考え方（同じ価値観など）」が同じ異性と出会うことが非常に大切なんです。

 

とくに彼氏ができず焦りの気持ちが強いと、むやみに出会いを求めたり、合コンや飲み会に参加してもなかなかうまくいきません。

闇雲に異性と出会うよりも自分が好きなことを中心に出会いを探してみてください。

それが、幸せな恋愛をするカギになるはずです。

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新しい出会いを見つけるには

そうは言っても、

と不安を感じる人もいますよね。

僕も同じように悩みました。

 

でも、今は恋活アプリさえあれば、いくらでも新しい出会いを見つけることができます。

好きなことや考え方が同じ異性と出会える可能性も非常に高いです。

ほとんどの恋活サービスは、キーワード検索ができたり相手のプロフィールをチェックできます。

すると、

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さらに、恋活サービスを使っている男女は、

このように思っているので、恋愛に対して非常に前向きです。

つまり、デートをOKしてくれたり、恋愛に進展する可能性が高いんですね。

僕の経験から言わせてもらっても、合コンや飲み会などで出会うよりも、恋活サービスで出会ったほうが、はやく親密な関係になれると感じます。

もちろん、オンラインの出会いは、

と不安を感じる人も多いと思いますが、それは一昔前の話です。

きちんとサービスを選べば良い出会いがたくさんあるので、まずは気になる恋活サービスを試してみてください。

===

もしも、

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