彼女なしの２９歳を今すぐ抜け出すテクニック【彼女がほしい男性向け】

２９歳で彼女がいないと、「この先もシングルライフか」「結婚とかできる！？」と不安になりますよね。

管理人の僕も非モテ期間が長かったので気持ちは理解できます。

 

そこで今回の記事では、僕の恋愛経験と心理テクニックを活用した「２９歳彼女なしを抜け出すテクニック」をまとめました。

【まずはチェック】彼女なしの２９歳を抜け出すマインドの持ち方

突然ですが、こんなふうに思っていませんか？

もしも心当たりがあれば、まずはそのマインドを変えることが大切です。

２９歳で彼女なしは珍しくない

彼女がいないと、まるで自分だけが孤独のように感じます。

街にはカップルが溢れているし、２９歳という年齢を考えれば結婚している男性も多い、と思いますよね。

でもそれは、勝手な思い込みに過ぎません。

なぜなら、実は現在約８０％の男性には恋人がいないことが分かっているんです。

現在の恋人の有無の割合（男性全体）

• 恋人がいる　１９．９％
• 恋人がいない　４６．７％
  （異性と付き合ったことはある）
• 恋人がいない　３３．４％
  （異性と付き合ったことがない）

出典：ブライダル総研より抜粋

このように、圧倒的にシングルの男性が多いのです。

つまり、２９歳で彼女なしは全く珍しいことではないんですね。

 

ところで人間には「カラーバス効果」という心理効果があるのをご存知でしょうか？

【カラーバス効果とは？】
何かを意識すると無意識にそれに関わる情報に目が向く心理効果のこと。

「彼女がほしい！」もしくは「彼女がいない！」と思っていると、自然にカップルに目が向き、「周りは恋人同士だらけだ」と錯覚してしまうわけです。

もちろん、だからと言って「恋人がいなくてもいい」と言いたいわけではありません。

でも、彼女がいないことに対して劣等感をもつ必要はないと思いませんか？

恋愛に対してネガティブな気持ちでいると、出会いにも支障をきたします（誰もネガティブな人を好きにはなりませんよね）。

なのでまずは、前向きに恋愛を考えていきましょう。

「出会いがない」「自信がない」と考える男性は多い

ここでもうひとつデータを紹介します。

以下は、現在恋人がいない・恋人が欲しい人に対して「恋人のいない理由」を調査したデータです。

【恋人のいない理由】

• 出会いがないから　５３．４％
• 異性との出会いの場所がわからないから　３５．７％
• 異性に対する魅力に自信がないから　３２．５％

※複数回答
引用元：リクルートブライダル総研

恋人のいない理由を

このように考える人が非常に多いことがわかりますね。

 

もしかすると、

こんなふうに思う男性が多いかもしれません。

 

しかし裏を返すと

この２つを意識するだけで、恋人ができる可能性はググッとアップするわけです。

当たり前ですが、「出会いがない」「自信がない」と言い訳ばかりしていても、彼女はできません。

僕も以前は、

このように恋愛をネガティブに考えていた時期がありました。

当然「良い出会い」は無く、自分で自分をダメなやつと決めつけていた気がします。

 

しかし、ある時期から

といった、ある意味恋愛をするなら当たり前のマインドに変えることで、女性と出会う機会が徐々に生まれ、彼女ができるようになりました。

なのでまずは、彼女がいないことをネガティブに思うのは止めましょう。

「これから良い出会いを探すぞ！」という前向きなマインドにチェンジすれば、良い縁が舞い込んできやすくなります。

２９歳の彼女なしを抜け出すには見た目に気を配る

次におすすめしたいのは、見た目に気を配ることです。

ところであなたは、自分のファッションや髪型に気を配っていますか？

よく「人を見た目で判断してはいけない」と言いますが、実は人間心理には「ユニフォーム効果（コスチューム効果）」というものがあります。

【ユニフォーム効果とは？】
着ている服装によってその人の印象が大きく左右されたり、着ている本人の心理状態が変わる効果。

分かりやすい例はこんな感じです。

逆に言えば警察官や医師は、制服や白衣に身を包むことで職業に対する意識を強めているわけですね。

つまり、見た目を変えることで、

このような効果が期待できるんです。

外見は今すぐアップグレードが可能

恋愛において、女性が気になる要素は、

などが一般的ですが、これらをすぐに変えるのは難しいですよね。

２９歳の今から、身長や職業をパッと変えるというのは現実的ではありません。

 

しかし、女性が真っ先にチェックする「外見」に関しては、ファッションや髪型に気を配るだけで印象を大きく変えることができます。

もしも自分に自信がもてないなら、

などを観察して、ファッションや髪型を真似てみてください。

「人気者の有名人」と同じような服装や髪型をしていると、ユニフォーム効果によって周りは、「イイ男」という印象を受けます。

そして自分自身も無意識に「イイ男」にふさわしい行動を取ろうします。

おしゃれ白シャツはおすすめアイテム

もちろん、女性それぞれに好みがあるので一概には言えませんが、僕の経験上は

こうしたちょっとしたことが好感度アップにつながると感じます。

また、２９歳の男性であれば「おしゃれな白シャツ」を着こなすのもおすすめです。

なぜなら「白」という色に対して人間は、

といった印象を持つからです。

さらに白シャツは、「大人のしっかりした男性」というイメージが強いアイテムです。

多くの女性に好印象を与える必殺ファッションと言えるので、頭に入れておくことをおすすめします。

２９歳で彼女なしを抜け出すには「女性と出会う努力」をする

３つ目にお話したいのは、女性と出会う努力をすることです。

先ほど「彼女がいない理由」に関するデータをご紹介しました。

【恋人のいない理由】

• 出会いがないから　５３．４％
• 異性との出会いの場所がわからないから　３５．７％
• 異性に対する魅力に自信がないから　３２．５％

※複数回答
引用元：リクルートブライダル総研

彼女がいない理由を「出会いがないから（異性と出会う場所がわからない）」と答える男性が多いことがわかりましたよね。

 

たしかに「出会い」がなければ彼女は見つかりません。

でも、そもそも「女性と出会う努力」をしていなければ、２９歳で彼女なしを抜け出すチャンスは巡ってきませんよね。

実際彼女が全くできなかったころの僕は、平日は家と会社の往復で終了、休日は家でゴロゴロするかゲーム、海外ドラマで暇を潰す日々でした。

「彼女がほしいな」と願う一方で、具体的な行動は何ひとつしていませんでした。

なにもアクションを起こしていないのに、「出会いがない」「自分はモテない」と愚痴っていたんです。。。

そんな毎日が続くと、出会いのチャンスに恵まれないのは当然ですし、恋愛に対して自信がなくなってしまいます。

 

なのでまずは、自分から積極的に「女性と出会う行動」を増やすことが大切です。

「具体的に何もしていない」というのであれば、まずは出会いにつながる１歩を踏み出しましょう。

友人紹介を活用する

ハードルが低く効果的と言える出会いは、友人を頼る方法です。

昔ながらの方法ですが、まずは友人や知人に「女性を紹介してほしい」と頼んでみましょう。

 

「友人紹介」は、相手が友人の友人という安心感から、双方の警戒心が薄くなります。

その結果、初対面でも仲を深めやすいというメリットがあります。

さらに友人に紹介してもらう手前、男女共に「１度は相手と話す機会を持とう」という気持ちが働きます。

つまり、最低でも１度はデートに行ける可能性が高く、打ち解けやすいという利点もあるんですね。

また、友人に「彼女がほしい（彼女を作りたい）」と言う（宣言をする）ことで、「パブリックコミットメント」という心理も働きます。

【パブリックコミットメントとは】
周囲の人に何かを宣言をすると、それを達成しようとする良いプレッシャーが働き、達成する可能性が高まる心理効果。

 

さらに友人紹介は、カップルに進展する可能性が高いことも分かっています。

以下は、カップルに対して「出会いのきっかけ」を調査したデータです。

現在の彼（彼女）との出会いは何がきっかけでしたか？

1. 職場の同僚・先輩・後輩　２４．１％
2. 友人・知人の紹介　１９．６％
3. 学校の同級生・先輩・後輩　１６．１％
4. インターネット　９．７％
5. 部活（クラブ・サークル）が一緒　７．７％
6. 合コン　７．２％
7. イベント　４．６％
8. ナンパ　１．９％
9. 旅行先　１．６％
10. お見合い　１．６％

引用元：Anniversaireより引用

見てわかるように「友人・知人の紹介」は第２位。５人に１人が友人や知人を通して出会っていることがわかります。

 

もちろん、友人が必ず女性を紹介してくれるとは限りませんが、「灯台下暗し」という言葉があるように、出会いのきっかけは見逃しやすい身近な人伝いで訪れるケースは多いです。

職場を通じた出会い

次におすすめしたいのは、職場を通じた出会いです。

実は職場は、もっとも恋愛に発展しやすい場所だということをご存知でしょうか？

先ほど紹介したデータを見ても、職場は堂々の１位。なんと２４％のカップルは職場恋愛を成就させているのです。

現在の彼（彼女）との出会いは何がきっかけでしたか？

1. 職場の同僚・先輩・後輩　２４．１％
2. 友人・知人の紹介　１９．６％
3. 学校の同級生・先輩・後輩　１６．１％
4. インターネット　９．７％
5. 部活（クラブ・サークル）が一緒　７．７％
6. 合コン　７．２％
7. イベント　４．６％
8. ナンパ　１．９％
9. 旅行先　１．６％
10. お見合い　１．６％

引用元：Anniversaireより引用

これはどうしてかというと、

といった心理効果が働くためだと考えられます。

【ザイオンス効果】
単純接触効果とも呼ばれ、接触回数が多い相手に好印象をもつ心理効果。

【カリギュラ効果とは】
禁止されるほどそれをやってみたくなる心理効果。

つまり、職場関係の相手は顔を合わせる回数が多いため、良い方に転がれば互いに好印象を持ちやすくなります。

さらに職場恋愛は「やってはいけないこと」「おおっぴらにはできない」という感覚があるため、カリギュラ効果でお互いの気持ちが盛り上がり性質もあります。

もちろん、職場で女性を誘うのは難しい面もありますが、「職場恋愛」「職場結婚」はよく聞く話ですよね。

先程もお話したように、運命の相手は身近にいるケースは多いので、

など、よく顔を合わせる女性を意識してみるのも一つの方法です。

良い出会いに恵まれるかもしれませんよ。

趣味や好きなことを軸とした出会い

こんな場合は、趣味や好きなこと（もしくは新しい趣味）を軸に出会いを求めるのもおすすめです。

人と人は、たとえ初対面でもなにかしらの共通点があれば、相手に親近感が湧きやすくなります。

これを「類似性の法則」と呼び、趣味のほかにも、

などに共通点があると、急速に仲が深まりやすくなります。

この心理効果を応用して、趣味や好きなことが同じ異性が集まる場にどんどん出かけてみるのがおすすめです。

例えば、

などは女性に人気の高い趣味です。

教室やスクールに通えば、趣味や好きなことが同じ女性と出会える可能性が高まるはずです。

関連記事：職場男ばかり

オンラインでつながる

一昔前の「出会いの王道」と言えば、合コンや街コン、ナンパなどでいきなり女性と出会うのが主流でした。

しかし今は、まずオンラインでつながるのが普通ですよね。

最近の世の中の情勢を考えても、今後はますます

このような出会いの形が多くなるはずです。

実際、恋活や婚活系のサービス利用者は、増加傾向にあることもわかっています。

■各婚活サービスの利用経験率

恋活アプリ・サイト

• ２０１８年　８．５％
• ２０１７年　６．０％
• ２０１６年　６．７％

婚活サイト・アプリ

• ２０１８年　６．２％
• ２０１７年　５．１％
• ２０１６年　５．６％

（恋愛もしくは結婚意向がある恋人のいない独身者／１次調査より／複数回答）
引用データ：ブライダル総研より

 

また、２９歳で彼女がいない男性のなかには、

こんな人もいるはずです。

そんな場合は、いきなりリアルな場で女性と出会うのではなく、オンライン上で関係を深めるのがおすすめです。

具体的には「恋活系のサービス」を活用するのがベスト。効率的に出会いを探せて、彼女ができる可能性も高い方法だからです。

実際僕は、主に恋活サービスを使って自分に合う女性と出会ってきました。

 

どうして恋活系のサービスがベストかというと、以下のような理由があるからです。

いくら出会いがほしいと言っても、初対面の女性といきなり会うのは、正直ハードルが高すぎると思いませんか？

相手の好みや性格が分からない状態では、話題が尽きますしデートプランも思いつきません。。。

その点、恋活系のサービスを使えば、相手のプロフィールをチェックしたりメッセージの交換をするうちに徐々にお互いの好みや性格を知ることができます。

お互いが安心してデートができるのは大きなメリットです。

また、そもそも相手の趣味や好きなこと、職業や年齢などを指定して女性を探せるので、自分に合う女性と巡り会いやすいのも大きな理由です。

 

そしてなにより、恋活系のサービスを使っている女性は

このように考えている場合がほとんどなので、デートチャンスや告白が成功する確率が高いです。

僕は友人紹介や職場の出会い、合コンなども経験していますが、１から出会いを探すならやはり恋活系サービスは外せません。

スマホさえあれば今すぐに出会いを見つけられるので、まずは気になるサービスに登録してみると良いですね。

===

もしも、

という場合は、「ハッピーメール（＊18歳未満は利用できません）」を使ってみてください。

会員数も多く出会うためのコンテンツが充実しているので、たくさん出会いがあります。

お相手を探すときは、

など、細かな指定ができるので、自分好みの異性をドンピシャで探すことができて便利です。

実は２０年以上続く恋活サービスなので、安全面でもおすすめ。

会員の質が良く、サクラや業者も排除しているので安心して恋活できるサービスです。

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知って損なし！恋活系サービス選びのコツ

最後に恋活系サービス選びのコツをお話します。

それは、知る人ぞ知るサービスを選ぶということです。

有名な恋活系サービスを活用するのも良いですが、そういったサービスは会員数が多いのでライバルが多くなります。

また、有名なサービスは気軽に登録しやすいので、興味本位で使っている女性もいます。

そこでぼくは、バリバリに有名ではない恋活系サービスを活用して出会いを掴んできました。

なので、知っている人は知っている、それでいて運営会社がきちんとしている恋活系サービスを使うのが秘訣です。

安心して出会いを探せる推し恋活アプリ３選

自分に合う異性を見つけるには「恋活アプリ」を使ってみるのがおすすめです。

なぜなら、今すぐ簡単に出会いを求める男女と繋がることができるからです。

少しだけ勇気を出して恋活アプリを使えば、ステキな出会いが待っているかもしれません。

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